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适合坐月子喝的汤谱大全

来源:www.junrankj.com 时间:2024-06-09 09:40:36 作者:轻松坐月子网 浏览: [手机版]

  坐月子是女性生育后的一种传统习俗,也是一种必须的保健方法轻松坐月子网。在这个时期,女性需要特别注意饮,以满足身体的需要。汤是坐月子期间必不可少的饮品之一,不仅可以滋补身体,还可以促进乳汁分泌,帮助新妈妈复身体。下面是适合坐月子喝的汤谱大全。

适合坐月子喝的汤谱大全(1)

1. 红枣桂圆汤

  料:红枣10粒,桂圆肉20克,冰糖适量,水适量轻 松 坐 月 子 网

做法:将红枣和桂圆肉洗净,放入炖盅,加入适量的水,大火煮沸后转小火炖1小时,最后加入适量的冰糖调即可。

  功效:红枣和桂圆都具有补气养血的作用,可以促进身体的复和乳汁分泌。

2. 枸杞猪骨汤

料:猪骨500克,枸杞30克,姜片适量,水适量。

做法:将猪骨洗净后放入锅,加入适量的水,大火煮沸后撇去浮沫,加入枸杞和姜片,转小火炖2小时,最后加入适量的盐调即可轻~松~坐~月~子~网

  功效:猪骨含有丰富的胶原蛋白,可以帮助新妈妈复身体,枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用,可以帮助新妈妈提高身体免疫

适合坐月子喝的汤谱大全(2)

3. 鸡汤

  料:鸡肉500克,枸杞20克,姜片适量,水适量。

  做法:将鸡肉洗净后放入锅,加入适量的水,大火煮沸后撇去浮沫,加入枸杞和姜片,转小火炖2小时,最后加入适量的盐调即可。

功效:鸡肉含有丰富的蛋白和营养物,可以帮助新妈妈复身体,枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用,可以帮助新妈妈提高身体免疫轻松坐月子网www.junrankj.com

4. 红枣糯米汤

  料:糯米100克,红枣10粒,水适量。

  做法:将糯米洗净后泡30分钟,红枣洗净后去核,将糯米和红枣放入炖盅,加入适量的水,大火煮沸后转小火炖1小时,最后加入适量的冰糖调即可。

  功效:糯米具有滋补脾胃、益气补血的作用,红枣具有补气养血的作用,可以帮助新妈妈复身体。

5. 花生猪蹄汤

料:猪蹄2只,花生50克,姜片适量,水适量轻_松_坐_月_子_网

  做法:将猪蹄洗净后放入锅,加入适量的水,大火煮沸后撇去浮沫,加入花生和姜片,转小火炖2小时,最后加入适量的盐调即可。

  功效:猪蹄含有丰富的胶原蛋白,可以帮助新妈妈复身体,花生含有丰富的蛋白和营养物,可以帮助新妈妈提高身体免疫

以上就是适合坐月子喝的汤谱大全,新妈妈在坐月子期间可以根据自己的口选择适合自己的汤品,注意饮卫生,合理配营养,以便复身体。

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